平常心是道：【你可以不再為討厭的人煩憂】人際關係的禪意美學-非故事: 心理勵志 Self-help-買書書 BuyBookBook
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平常心是道：【你可以不再為討厭的人煩憂】人際關係的禪意美學

馬克．維斯莫奎特 (Author) • Mark Westmoquette (Author) • 吳書榆 (Translator) ... more
版本 Edition: 平裝書 Paperback
Price:
HK$111.00 HK$140.00
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Product Info
Chinese • Age Adult - Adult
平裝書 Paperback • 320 pages • 14.8 x 21.0 x 1.9 cm
Approx. weight: 0.4 kg
Publication date: 03 Apr,2024
Barcode: 9786267378663 • 大牌
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情緒行為 Emotion & Behaviour • 自我管理 Self-management

Description

作者: 馬克．維斯莫奎特  |  譯者: 吳書榆

面對人際衝突與困境，
情緒怎麼安放？傷痛怎樣放下？
又該如何不再為關係所苦？
 
「當你放手，他人和宇宙的善意就會流進來。」
 
人際相處皆有禪，起居坐臥盡是道。
帶著無分別的平常心、慈悲心，
自能柔軟自在，怨恨無由生起。
 
　　★從家人、同事、伴侶、朋友到自己，領略人際關係的禪意美學
　　★英國知名禪修老師，跨界弘化，學會不再為討厭的人煩憂
　　★以13個禪練習，活出「平常心是道」
 
　　不起分別妄念的心，就是平常心。
　　在生活中我們認為很麻煩的人，其實也跟你一樣，都是這個宇宙的體現。
　　我們彼此緊密相連、深深相依，
　　若能以整個身心，去參透「眾生即我，我即眾生」，
　　能讓你擁抱完整的自己、全部的生命，以及整個宇宙的愛。
 
　　作者馬克‧維斯莫奎特，擁有英國金三角名校之一、倫敦大學學院（UCL）天文物理學的博士學位。
　　但他一開始之所以投身高階的科學研究，
　　是因為遭生父性侵、背負創傷長大的他， 
　　認為這樣能和麻煩的人際關係，保持安全距離。
　　但這樣的抽離，卻無法扭轉他內心的痛苦。
　　最後，在禪門之下，
　　他終於發現轉化人際煩惱的禪心智慧……
 
　　真實的人際關係，不是永遠過著幸福快樂的日子，
　　而是點亮心燈，照見各自的傷痛，並學習療癒。
　　閱讀本書，讓你透過生命的麻煩人物，觀照自心，活出平常──
　
　　▋PART I　覺察
　　人生中碰到的麻煩人物，如何能成為我們的老師？你的行為中，又有多少貪嗔痴？在第一部分，會學習以正念看待情緒與行為，並引用禪宗公案，以指點迷津、了解自己的執念，進而從人際煩惱中覺醒，啟發慈悲心。
 
　　▋PART II　修練
　　第二部分，從同事、朋友、伴侶、家人、鄰居等七大日常面向進行闡述，搭配真實案例。看看故事中，人們如何應對難搞人物，並從中掌握「不生氣的法門」、體認「原諒」的真義等療癒指引。
 
　　▋PART III  真正的修行
　　第三部分的重點，放在那些傷你最深的人，如施虐者、或讓你遭受椎心苦痛的人。究竟，
　　要如何踏出寬恕的第一步？此外，也會研究另一個麻煩人物：自我，並學會把「愛自己」視為日常修行。
 
　　▋PART IV 人人皆佛
　　第四部分要講的重點，是如何看透「有分別」、「不變的自我」等假象，體會到宇宙萬物彼此共生共存。如此一來，便能開始把人生中的麻煩人物看成佛，學著更徹底放下。
 
　　☑親情 ☑愛情 ☑友情 ☑自我 ☑人生 ☑價值觀
　　15堂最深入淺出的禪理分享，領略人際關係的禪意美學，
　　帶你找到方法，活出「平常禪」，重拾一念安定。


作者
 
馬克‧維斯莫奎特（Mark Westmoquette）
 
　　曾以禪僧的身分、靠著化緣遊走於英國的大街小巷。2015年正式取得禪修指導資格，也是瑜伽和正念老師。
 
　　馬克擁有倫敦大學學院（UCL）天文物理學博士的學位。他一開始之所以投身高階的科學研究，是因為背負創傷長大的他，認為這樣能和人類的痛苦與社交世界的混亂，保持安全距離。但他也很清楚這樣的抽離並不好，於是決心另尋他法。最後，在禪門之下，他終於發現轉化人際煩惱的禪心智慧。
 
　　馬克修了超過十二年的禪，更曾前往南太平洋的一座偏遠的小島靜修兩年，思考修行中重要的人性面向，並寫了這本書。
 
譯者
 
吳書榆
 
　　國立臺灣大學經濟學學士、英國倫敦大學經濟學碩士。曾任職於公家機關、軟體業，擔任研究、企劃與行銷相關工作，目前為自由文字工作者。

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